Jak mądrze i efektywnie spędzać dzień roboczy

„Ręka trzymająca mały biały budzik” autorstwa Lukasa Błażka w Unsplash

Czas nie dyskryminuje.

Dyrektor generalny firmy z listy Fortune 500 z przeciążonym harmonogramem i absolwent college'u, proklamujący rozpoczęcie działalności gospodarczej, otrzymują po 168 godzin tygodniowo na wydatki, które uznają za stosowne.

Niektóre osoby są w stanie wiele osiągnąć od poniedziałku do piątku (lub do niedzieli, jeśli liczyć weekendy), podczas gdy inne mają trudności z wykonaniem wielu zadań.

Więc jaki jest najlepszy sposób, aby mądrze spędzić czas i podzielić dzień roboczy, abyś mógł osiągnąć to, czego chcesz? A w jaki sposób inne osoby odnoszące sukcesy spędzają 168 godzin co tydzień?

Nawyk

„Nie oczekuj, że będziesz codziennie motywowany, aby się tam dostać i sprawić, by coś się wydarzyło. Nie będziesz. Nie licz na motywację. Licz na dyscyplinę. ”- Jocko Willink

Autor, były foka marynarki wojennej i podcaster Jocko Willink wstaje każdego ranka około 4:30 rano, aby intensywnie ćwiczyć przed pracą nad swoim biznesem lub najważniejszym zadaniem dnia.

Na Instagramie publikuje czarno-białe zdjęcia zegarka na rękę przedstawiające jego czas wschodu. Willink publikuje także czarno-białe fotografie „następstw” swojego treningu, na przykład mokry od potu ręcznik lub sztangę. Zazwyczaj podpisy zdjęć mówią wielu tysiącom obserwujących: „Poszukaj”.

Willink kultywuje nawyk wczesnego wstawania. Chociaż wstawanie o 04:30 to ekstremalny czas wschodu, wciąż możesz pielęgnować nawyk wczesnego wstawania i codziennego wykonywania najważniejszego zadania.

Wtedy, podobnie jak grosze wypełniające słoik, te wczesne poranki będą się kumulować z czasem!

Według poziomu energii

„Nie przygotowując się, przygotowujesz się do porażki” (Benjamin Franklin)

Amerykański ojciec założyciel, wynalazca i pisarz Benjamin Franklin pisał o rozwoju osobistym na długo zanim Tony Robbins lub Jim Rohn.

W swojej autobiografii Franklin opisał, w jaki sposób uzyskał maksymalną wartość od zwykłego dnia roboczego.

Podobnie jak nasza ulubiona pieczęć marynarki wojennej, Franklin wstał około 05:00 rano i pracował nad tym, co najbardziej cenił. Zazwyczaj zaczynał każdego dnia od zadawania sobie pytań: „Co dobrego mam czynić tego dnia?”

Następnie Franklin zajął się swoim biznesem przed rozpoczęciem pracy. Popołudnia spędzał na czytaniu, przeglądaniu swoich rachunków i jedzeniu.

Późnym wieczorem Franklin odłożył rzeczy tam, gdzie ich miejsce, i sprawdził, jak minął jego dzień. Zastanawiał się także nad swoimi osiągnięciami i porażkami.

Innymi słowy, Franklin zrozumiał, kiedy miał energię na wykonywanie trudnych zadań (rano), kiedy najlepiej pasował do zadań administracyjnych (po południu) i kiedy jego umysł był nastawiony na refleksję (przed i po spaniu).

Według tematu

„Wspaniałe możliwości i świetne pomysły… stłoczą się, ponieważ mówisz„ tak ”zbyt wielu rzeczom” - Tim Ferriss

Tim Ferris, mistrz wydajności, wierzy w moc głębokiej pracy.

Kiedy jest w trakcie projektu, na przykład pisze książkę, sam sobie ustanawia zasady, zgodnie z którymi „nie przestrzega diet spotkań” lub „nie stosuje diety na konferencje” i tak dalej, i zamiast tego pracuje nad tą jedną rzeczą.

Ferriss wyjaśnia, że ​​w trzydzieści minut do tego odcinka podcastu unika działań niezwiązanych z projektem książkowym, koncentrując się na tym projekcie.

Chociaż nie piszesz książki, możesz poświęcić jeden dzień lub nawet cały tydzień na ważny projekt lub temat i powiedzieć „nie” wszystkim innym, takim jak Ferriss.

Możesz na przykład spędzić poniedziałki na planowaniu biznesowym, we wtorki na badaniach klientów, w środę na marketingu i tak dalej.

Mądrze spędzaj tydzień

Sztuką skutecznego zarządzania czasem jest decydowanie o tym, jak i kiedy zamierzasz spędzić czas, a nie pozwalanie innym osobom decydować za Ciebie.

Możesz stworzyć nawyk, którego trzymasz się każdego dnia, użyć samoświadomości, aby zdecydować, kiedy pracować nad tym lub zaplanować swoje dni i tygodnie według projektu.

W końcu, w zależności od twojego podejścia, 168 godzin to więcej i mniej niż potrzebujesz.